食べ過ぎても気にしない

ストレスが原因で太ってしまった

という人が多いようですね。


それはストレスを解消するために

食べているからです。

強いストレスを感じると、

ストレスを解消するために

食べ過ぎてしまいます。


すると自己嫌悪に陥って

また強いストレスを感じてしまいます。


この悪循環を断ち切るためには

食べ過ぎても気にしないことです。


なかなか難しいことですが

｢食べ過ぎても気にしない｣と

いつも意識することで

少しずつ意識を変えていきましょう。