あまりの暑さに💦
かき氷を！
ちなみに今日は10月13日です。
海辺は30度超えかと思えます。
木陰でおにぎりを頂きましたが、
晴天でのおにぎりは最高！
コンビニおにぎりだけどね。(^_^;)💦
エリカちゃん超暑いだろうね💦
ホントご苦労さま！
散歩と言っても、
交通機関を利用しての散歩です。(^_^;)v💦
天気予報では最高気温は29度と言われていましたが、(＠_＠;)💦
ズル散歩で、
暑さを楽しまさせてもらいました！
気がつけば、
ステロイドがゼロになって2ヶ月が過ぎていました。
7年飲み続けた5mgを、
1年近くかけて減量したのですが…。
何か後遺症は？って、
考えてみると、
同時期に、
胃薬や骨粗鬆症の薬とかも止めたので、何が関係しているのかはわからないですが…。
倦怠感的なものもあるし、
肩こりなんかもキツくなりました。
何より手の浮腫とこわばりと痛み。
1日中指が曲がりにくく力も入らない。
日常生活に支障をきたす程です。
いろんな原因も考えられるのですか、
何故か？勝手に薬の減量に結びつけてしまうのです。
何でもかんでも結びつけてしまうって、
ありがちなことですよね。(^_^;)💦
リハビリで、
ここ5ヶ月辺り車椅子で立位トレーニングを続けているのですが、自然に足に力が入っているのか？
着替え等も大変になって来ました。
ある朝、
パジャマを何時もの様に脱ぐ為に膝を両腕で立てていたのですが…、
「曲げられない！💦」
オレ、
「これからどうなるんだろう？」って不安が膨らみます。
そんな時、
「何で力入れてんだ。力抜いて！」「ほらっ、軽いもんだろ。」と、口に出しながら膝を軽い気持ちで引っ張ってみました。
話してる時って、
息を止めないで息を吐いてるから、
きばらないでいられるから良いんです。
話してる時は息を吐いてるでしよ。
そしたら、
不思議なもので💦
本当に重さが軽減されたんです。
気持ち！ですね。
「気の力」も助けてるんですよね。
少林寺拳法でも、テニスでも、
ドラムもギターも！
「力」を入れることより、
「どうやって脱力するか？」って事が大切！ってか、とても難しいんです。
息をはく！ってのも、
脱力する方法の一つですね。
まさしく、
私の動かない足も同じでした。
「力」ばかりにこだわって、
動かそうとはしていないか？
今更ながらだけど💦
今一度、
気持ち(心)を穏やかにして、
動かなくなった足達とこわばった両手に、自分の気持ちを伝えよう。
知らない間に、
いろいろ傲慢になっていた様ですね。
まずは、
こんなオレにつきあってくれてる。
体に感謝を！👌✨
「玲」…澄みきった穏やかな心。
調べてみると、
平安時代に中国から伝わった「中秋節」という観月宴に由来するそうです。
「中秋」とは、
旧暦で秋とされる7月から9月の真ん中、8月15日とのこと。
この時期の月が特に美しいことから「名月」と呼ばれ、「中秋の名月」という名称が定着したそうです。
「中秋の名月」は、
必ずしも満月とは限らず、
これは旧暦が月の満ち欠けに基づいていて、新月から満月になるまでの日数が常に15日ではないためなのです。
中秋の名月には、
秋の収穫に感謝して、また翌年の豊作を願う意味も込められていています。
この日に月見団子を食べると、
月の力を得て健康と幸せがもたらされると言われています。
2025年の中秋の名月は、
昨日10月6日でした。
話によると、
まんまるな満月は今日10月7日だそうです。
2025年10月6日19時30分頃、
こんな感じでした。
綺麗な月を見てると、
六太と日々人の気持ちが分かる気がする。
これは何だと思われますか？
これは、
手のこわばりや痛み等を改善させる方法で、緊張をし続けている筋肉や血管の緊張を解いて、 自律神経の異常な興奮を抑制するのに有効な方法だそうです。
方法は、
温かいお湯(40度辺り)に3分間、
冷水(10度辺り)に30秒、
手を入れることを繰り返し、
それを4～5回繰り返します。
⚠最後はお湯につけて終わります。
自宅で出来るのが良いですよね。
理に適った方法だと思うし、
やってみる価値はあると思います。
今回で2回目です。
現状態ですが、
私の場合は改善されていません。
まだまだ続けてみます！👐💦
幻想的な松ぼっくりですね。
子供の頃は、
松ぼっくりって、歩きながら蹴る為にあるものかと思っていました。(^_^;)💦
そんな私も、
遠の昔に還暦過ぎてしまいましたが、
この景色は昔と同じですね。
専用入り口からお邪魔していた半世紀少し前…。
そして難病になって8年目…。
車椅子生活になって、
変わったと思ってるのは自分だけで、何も変わっていないのかもしれませんね。
いろいろ思い込んで、
新たな時間を無駄にしてるのは自分。
そんなオレと生活してる妻はある意味被害者。
一番近くに居る人をつまらなくしてる。
もったいない！
全ては気持ちなんですよね。
松ぼっくり、
今は蹴れないから、
投げてぶつけてやろうと。(^_^;)
素直な気持ちで過ごさないと、
せっかくの時間がもったいない！
楽しまないとね👍