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  心の病は、食生活の血糖値スパイクからやってくる。
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  自分と他人をバランスよく関われているだけで、メンタルは弱らない。
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  今こそ過剰なエゴは捨てて、GIVEとゆずる気持ちがあなたのメンタルを強くして、余裕をもたらす。
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  知ることが大事です！夏場の脱水症状には、タイプがある。　水を飲むだけでは症状は治まらない！
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  心と向き合うには、禅が効く！
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  心身の疲れっきた今だからこそアロマの力があなたを救う！
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  メンタルを崩さないためには、自尊心を高めること！
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  イライラと緊張は、ガムを噛む
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  血糖値をコントロールするだけで見る世界・感じる世界は変わる。
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  歯磨き粉をやめて、炭で磨いてます。
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  ストレスを利用して、セロトニンを出しまくるやり方
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  疲労が体から抜けないのは、タンパク質・鉄分・ビタミンCが不足している。
• 実は、あれがお金に変わるんです！
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  ファーストフードやコンビニ食は、疲労とストレスをさらに招く！
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  寝ても疲れが取れないのは、睡眠時無呼吸症候群になっているのが原因！
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  眠れない時への対処法
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  気楽に生きるには、一旦テレビを無くしてみる。
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  不安をまぎらわすためや眠るためにお酒を飲む方へ、それ逆効果です。
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  超若返り！それもタダで、出来ます。
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  モヤモヤな気持ちをスッキリするには、泣くことが一番の近道

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