元気です

ご無沙汰してすみません、元気にしております。

いつもみなさんのブログを読ませていただき、感謝しております。

ありがとうございます。

今年は仕事が忙しく、それも業務というよりはパワハラと闘った１年でした。

詳細を書き出すとキリがありませんが、感じたことは

　　勝ち負けじゃない

ということ。

間違っている上司に「それは間違いですよ」と全力で教える１年でした。

やりこめるためじゃなく、お互いに幸せになるために。

プライベートでは、２０ウン年ぶりに引っ越しをしまして、主人がいない分、コンパクトな生活に修正中。

引越時に荷物をずいぶん処分しました。

主人は頑張って定期的に夢に出てきてくれるので感謝してますｗ

筋トレは、以前から比べると減りました。

その代わり、柔軟性とボディラインの改善に取り組み中。

以前と比べるとお菓子など食べてますが、体脂肪率は１８～１９％を維持してます。

脂肪を増やさないコツをつかめたかな？

職場のゴタゴタとコロナが落ち着いたら、ジムに復帰してまた筋トレに重点を置く生活に戻りたい。

それくらいジムの筋トレは楽しい！

運動と縁がなかった私に、「身体との対話は楽しい」ってことを教えてくれた場所だから。

アメブロも、筋トレする人のブログを中心に読んでます。

筋トレする人は美しい。

読むと元気が出ます。

来年の目標は、

　　自分の身体と、より深く対話する

ご存じですか？自分の内臓と話ができる人がいるんですよ（笑）

整体のメソッドも奥が深い。

身体に関して、動的より、静的な興味が勝る性格です。

身体は宇宙。

魂は不滅。

来年が、みなさんにとって素晴らしい年になりますように。