欠点が、利点に変わる

今日は上半身をえっさっさー。

チェストプレスのバーを上げようとしたらビクとも　しなくて、「え？ウソッ、筋力落ちた？」と焦ってよーく見たら

重りのピンを刺す位置を間違えてた。

イエス、アイアム老・眼。"(-""-)"＜涙でかすむわ・・・

１２月後半のジム、ガラッガラ。１１月はあんなに混んでたのに。

（対照的に、今日に限ってトレーナーが４人も５人もいる・・・）

トレーニング中の人が２～３人しかいなくて、

マシン使いたい放題でキャッホー！

大人の遊園地♪

なんでも失敗して覚える　しかないと思うんですが、

やらかしちまった私の失敗・・・リブステーキは良い食べ物だと思ってたこと。

いや、悪いわけじゃないですけど、冷静に考えると脂質がすごい　んですよね。

脂肪を落としたい私が食べるものじゃない。

ジムに入りたての頃、筋トレ後にプロテイン飲んで、その直後ステーキ食べたり　してました。

今考えると、たんぱく質過剰すぎるし、脂質摂りすぎだし。

そのころは体調も悪くて、おそらく私の場合は内臓に負担がかかって筋肉増えるどころじゃなかったかも。

最近やっと自分に適切な食事量がわかってきました。

筋トレも大事だけど、食事管理はもっと大事で。

しかもコレ食べればOK！って単純な話じゃなくて、バランスが大事　なんですね。

こんな基本的なことも、自分で失敗してみないと身に沁みないんだなぁ。

社会人になってウン十年たちますが、ずっとコンプレックス　だったことがあります。

お酒飲めない。（気持ち悪くなる）

タバコ吸えない。（喘息持ち）

世間の人みんなが「美味しい」と思うものが苦手な自分が情けなくて、

自分って「つまらない奴だ」と思ってました。

職場の飲み会で、「どうしても飲めない」って言うと途端に雰囲気が盛り下がります。

体が拒否するので、改善のしようがない。

こういうの、社会性が無い　って見られるんだろな…。

と内心拗ねてました。

こんな格好悪い欠点　が、筋トレを始めたら利点　に！

お酒？　飲めません♪

タバコ？　吸えません♪

わ～い、楽しく筋トレするしかないじゃん( ^o^ )/

この季節、お酒を飲むか我慢するか・・・という葛藤なし。

だって飲めないんだもの。ありがとう　私の身体！　orz＜甘酒ならなんとか・・・

欠点は、状況によって長所になる　ので

ないものねだりをやめて、

自分のニュー長所を見つけるのも人生を楽しむコツ　かもしれないなーと思った、１２月でした。