こんにちは。😁
醗酵健康クラブのHIROです。
まず新しく参加された方に、これまで送ったものをまとめたのはこちらです。↓
https://ameblo.jp/hiro19680413/
かなり多いので、ぼちぼち読んでみてください。
あと、今月のリアル勉強会は、8月23日10時〜12時です。
内容は先々月、先月から続いている、健康寿命を伸ばす為に非常に重要な「腸内環境と腸内細菌」です。
リアル参加、zoom参加、録画参加が可能です。
リアル、zoom参加の方も当然、録画は渡します。
参加希望の方は、こちらのグループLINEに参加しておいて下さい。↓
https://line.me/ti/g2/jGo5phODCyr4qLnHkcyX28jkNcwYXWVnf1GVdA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
では、本日はまず、英国ロンドン大学キングス・カレッジの遺伝疫学教授が行った有名な実験についてから。
これマジやばいです。😇
教授の息子（当時大学生）が
「10日間、“あの”ファストフードだけで生活する」（ハンバーガー・ナゲット・ポテト・コーラ）
というものです。
その結果は、笑いごとでは済まされない、恐ろしいものでした。
彼は、3日後あたりから徐々に悪化し始め、
無気力になり、
1週間後には顔色が「奇妙な灰色」
になったといいます。
実験中の息子の便のサンプルを分析したところ、その結果は衝撃的で、
腸内細菌は「壊滅的な状態」でした。
だった10日間で1400種類近くの細菌が、完全に死滅していたのです。
これは腸内細菌全体の約40％に相当します。
さらに、通常の食事に戻し2週間が経っても、腸内細菌は元には回復しませんでした。
健康的な生活を心がけていると自負する方は、
「私はそんなもの食べないから大丈夫」
と思ったかも。😣
しかし、腸内細菌を大量死滅させた犯人は、ファストフードそのものではなく、
そこに含まれる「質の悪い油・糖・添加物」などの「超加工食品」だからです。
職場や知人からお土産でいただく甘いお菓子やスナック菓子。
仕事などの都合で、やむなく口にするコンビニ弁当。
たまには手抜きしたくもなる中、どうしても買ってしまう市販のお惣菜や加工食品。
ドレッシングや身近な調味料など。
どうしても辛い時に飲むしかない
「身近な薬」の影響も甚大です。
頭痛薬や生理痛の薬などの痛み止めや胃薬や
「花粉症の薬」でさえも。
これらが腸の粘膜を乾燥させ、バリア機能を少しずつ破壊することは(リーキーガット症候群)、
医学的なエビデンスに基づく事実です。
これらの食べ物や薬は一切摂らないと言えますでしょうか？
何も知らずに、世の中に流されて生きるか、正しい知識を身につけて、自分の身は自分で守るのか？
1つ言えことは、「無知は罪」です。
そして病気など大変なことが起きないと気づけないのは、人生を大きく損してます。
病気になっても気づかない人も。😅
今、若い人は、何も問題ないように見えるかもですが、着実に身体の中では、老化や病気が進行しています。
症状が現れてからでは、手遅れとは言いませんが、大変な思いや苦労をすることになります。
是非、このLINEやリアル勉強会などで、本物の知識を身につけてくださいね。
近々、インスタを始めます。
以上です。