ダイエット３日目

今日はお昼に野菜たっぷりのお味噌汁食べて夜はどん兵衛の鴨だしそばと雪見だいふくを食べました

雪見だいふくは新発売のたまごプリン味を食べてみたんですけどめっちゃ美味しかったです

ちなみに今日のカロリー合計は900kcalぐらいでした

んで、今日は１時間ジョギングして結構汗かいてさっぱりしました


体重は前日比で－０.６キロで合計で－０.４になりました

明日もがんばろ



んじゃ

hiro

寝る前に

今夜は何も食べないぞ(｀･ω･´)

と意気込んでたのにメイちゃんの執事見ながらコーヒー飲んでて気づいたらパン食べてました

・・・だめじゃんΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

始めてから２日目なのに意志弱すぎる

今日はがんばって800kcalぐらいに抑えてたのに結果1300kcalぐらいとってしまった

結果、当たり前ですが体重の増減が－０．５→＋０．２になってしまった

明日は今日の反省をいかしてもう少し遅めにご飯食べよ

そういえば、コーヒー（無糖）はカロリー０だろ

って思ってごくごく飲んでたんですけどどうなんですかね？

どなたかよかったら教えてください

んじゃ

hiro

ダイエット２日目(´･ω･｀)

ブログ初めて２日目になりました

まあ、そんなに騒ぐ事じゃないんですけど例のmi〇iとかいうSNSと掛け持ちしてるんで、こっちでは淡々とダイエットの記録を書いていこうと思います(｀･ω･´)



今日は昼前に起きてお昼にお茶漬け食べました

んで、昼過ぎに熱めのお湯にバスソルト入れて30分ぐらい本を読みながら半身浴して心身ともにリフレッシュしました

空き時間が出来たらふだんからやってるんですけど結構汗かけるしオススメです

晩御飯はご飯２杯分使ってチャーハン作って早めに食べました

卵が賞味期限ぎりぎでさっきから若干お腹の調子が悪い気がするけど気のせいだと思ってます



今日のカロリーの合計は

お茶漬け(200kcal)＋チャーハン(600kcal)

＝800kcal

ぐらいなんで普段よりもだいぶ押さえる事が出来ました

でも、野菜が明らかに足りてないし明日サラダ食べよ



ダイエット記録

前日比　－０.５キロ
合計　　－０.５キロ

目標の－２０キロまでまだまだやしがんばろ



んじゃ