みんな散歩なりウォーキングしてみた？
した人の中にはわかる人いると思うけど、
普段より身体が暑い、汗をかく
なんて人いたんじゃないかな？
実は、買ってもらったプロテインには
Lカルニチン、リチン、アルギニン等
脂肪燃焼成分で出来ているのね
これらの成分を摂取した後、運動をすると
通常の1.5～1.7倍の脂肪燃焼をすると言われてます。
夕飯の後に軽く動く事によって、その日に蓄積してしまう脂肪を少しでも燃焼しとくって訳ね
プロテインはその手助け役って事
じゃ、最後 寝る前にやって欲しい事があります。
それは……
腕立て伏せと腹筋運動
回数は出来るだけでいいです
時間にしたら５～１０分位です
絶対やってね
その理由はまた後日
ちなみに私、昨年秋70㌔だった体重が、今週火曜日の時点で77㌔
今さっき風呂入る前にはかったら75.4㌔でした
した人の中にはわかる人いると思うけど、
普段より身体が暑い、汗をかく
なんて人いたんじゃないかな？
実は、買ってもらったプロテインには
Lカルニチン、リチン、アルギニン等
脂肪燃焼成分で出来ているのね
これらの成分を摂取した後、運動をすると
通常の1.5～1.7倍の脂肪燃焼をすると言われてます。
夕飯の後に軽く動く事によって、その日に蓄積してしまう脂肪を少しでも燃焼しとくって訳ね
プロテインはその手助け役って事
じゃ、最後 寝る前にやって欲しい事があります。
それは……
腕立て伏せと腹筋運動
回数は出来るだけでいいです
時間にしたら５～１０分位です
絶対やってね
その理由はまた後日
ちなみに私、昨年秋70㌔だった体重が、今週火曜日の時点で77㌔
今さっき風呂入る前にはかったら75.4㌔でした