明日から出来る事

次に、明日から出来る事を１つ、



それは………



まずは１日３食ちゃんと食べる事。



日本人は元来いつも食事にありつける環境ではなかったためか



他の人種に比べ食べたものを身体に蓄積しやすい体質だと言われています。



と言う事は……



そう！ 太りやすい体質なんです。



そこにきて食事の回数が少なかったら、身体は余計に食べたものを蓄積しやすくなってしまいます。



だから、まずはきちんと１日３食身体に入れてあげましょう



それから、食事の内容ですが、



炭水化物を少なめに、いくつもの色を食べましょう



そうする事によって身体の新陳代謝がよくなります。


まずはこれを実践しましょう。



もし、わからない事や質問があればメッセージください。



あぁ、それから！



私の言ってる事は絶対じゃないですからね。



そこはご了承ください。