楽しい暖かい日に

週末は前半は風も強く、実際の温度より寒く感じました。
日曜日はうって変わって外でのランチが出来てしまう程天気に恵まれて充実した一日でした。
午前中はアイルと一緒にハンドリングのトレーニングを行い、お昼は午後の予定があったので早々にひきあげて来る予定でしたが、陽気と美味しそうなランチの誘惑に負けて皆さんとてしまいました。
美味しいランチと楽しい歓談にあっという間に２時間が過ぎてしまいました。
大きな中華まん、鮭のおにぎり等等、沢山の料理を肴に楽しい時間はあっといまでした。
早朝からロードワークで消費したカロリーをしっかり補充して帰路につきました。

週末は朝連、平日は夜連です。
出来ればいつも朝のロードワークが気持ちが良いのですが、時間の制約で出来ません。
先週末は気持ち良くランニングが出来て今晩も普通にこなせました。
ロードワークを始めてから気のせいか血圧の状態が安定しています。
今の段階では一喜一憂しているレベルで安心は出来ませんが、良い方向に向かってくれれば幸いです。
しかし、調子が良いからといきなり今までのレベルに上げるのは禁物です。
体とコンタクトをとりながら一歩、一歩足場を確認しながらのように戻して行くつもりです。
具合が悪い方の足の痛みも初期の時だけで今は出ません。
このままの状態が維持出来れば春くらいに短い距離の大会に出てみたくなるかもしれません。
しかし、今大事なのは細く長くで持続する事です。
寒い中のロードワークはキツイですが、反面、走れている充実感は帳消しにする位良いですね。

今日のリョウとアイル
昨日は夕飯後、気づくとアイルのいびきをかいて寝ていました。
疲れたのでしょう。
昨日のトレーニングの後、Ｓ氏からアイルが痩せ気味とのご指摘を受けたので今日から少し餌与の分量と内容を変えてみました。
朝も夜もしっかり完食でした。
後はう○Ｐの状態が良ければ様子をみます。

★人気ブログランキングへ 参加中★

励みになります、よろしくね