この時期になると過去の思い出ばかり頭に湧いて困っています。
良い事も悪い事も何とか止めたい！
これが今年がまた酷い。
音楽、映画鑑賞、読書 etc・・・・・・しても全然楽しくない。
たぶん鬱なんでしょうね大丈夫かな自分
・解消法を検索
過去は記憶だけで戻れないもの！目の前の現実を受けとめて！
過去の記憶、思いは現実とは別物。付け足す癖に気づき、それをやめましょう。
イヤな記憶を「塗り替える」劇的な効果とは
だからこそ、過去の嫌なことが頭の中でフラッシュバックしてきたら・・
楽しかったことや、ポジティブな気持ちになることを考えるようにするんです。
でも、今の私は・・・・・・
楽しかったことや、ポジティブな気持ちになる事も考えたくないんです。
多分ね今の自分には目標がないんですよ。
数年前だとあんな事やりたいあんな所行きたいとかあったんですけど
必要最低限消耗品のみ物欲も無し
何時でも買うお金があるせいかもしれない
過去は記憶だけで戻れないもの！目の前の現実を受けとめて！
これが今一番の解決策かな？