ジャガイモ

今年はなんだかジャガイモをたくさんいただき
毎日の主食になってます。

食を整えようと思っても
むしょうに食べたくなるポテトチップス。。。
そんな欲求も満たしてくれています。

ジャガイモを調べてみると
ナス科に属し土の中にできるのに
根菜類のように身体を温める野菜ではなく、極陰性。
そこからみていくと
肉や魚料理の付け合わせにトッピングされていることにも納得。


まだやったことはないですが
里芋湿布ならぬジャガイモ湿布!!
炎症があったり熱を持ってるところへお手当てに使います。

何かの際にはやってみようと思います。

夏の冷え症

夏の暑い時ではありますが
冷え症の方しんどそうです。

細かくみていくといろんなタイプに分類されますが
中医学では主に３つのタイプ
⚫︎気血不足⚫︎
エネルギーや栄養不足タイプの冷え。
疲れやすく食欲がない方、充電が必要です。
冷房のきいてる場所が苦手だったり
寒くなって元気がなくなっていくかも。

⚫︎気滞瘀血⚫︎
エネルギー、血液の巡りが悪くなったタイプの冷え。
冷えることで、肩こり腰痛も。
部分的に冷える。
他に生理痛もあったりします。

⚫︎陽虚⚫︎
身体を温めるエネルギー不足タイプの冷え。
手足の冷え。夏なのに…てことも
お腹、腰まわりの冷え、腰痛へ。
むくみ。顔色が悪い。

それぞれに原因、改善方法があるので
まずは自分がどのタイプか知ってみましょう。

暑いときてすがときどき温め

暑い日が続きますが
こんな時こそ
身体を時々は温めてあげましょう！

お客さまも、夏は湯船には入れないわと
言われますが半身浴のように腰から下だけでも
温めてくださいね。

冷房や冷たい物によって
カラダの内側けっこう冷えてます。
秋、冬に不調を出さないためにも
まずはセルフケアを。

私も先日セルフケアに
ヘナ蒸しをしました。
（ハーブを煮出した鍋の上に穴の空いたイスを置き
特殊なマントを被って座りカラダを蒸していく感じ）
足やお腹が冷えてることを確認。
程よく温まっていくので
リラックスして気持ちよく眠くなり
半ば瞑想状態。
しっかり汗もかきデトックス。
胃腸も動き出しお腹が空いてきたので
よいタイミングでした。

夏の温泉も好きです！


※ヘナ蒸しサロンで体験できます。