『定期健診』

毎年二回、定期健診を受けています。
（歳だから

前回受けたのは7月。

今まで必ずひっかかっていたのは
「グルコース」、「総コレステロール」と
「 LDLコレステロール」。

これらは総じて生活習慣からくるものだそう。

毎回、「食事に気をつけてください、それと運動を。」

「はーい、頑張りまーす。」といいかげんに
とらえていましたが、とうとう前回、

「次に数値が下がっていなかったら投薬を始める。」

（注：ええかげんせいよの意

と宣告され、（汗　　食生活と運動を本気で見直しました。

生活習慣病とカンタンに言うものの、
これらを放置しておくと糖尿病、動脈硬化、心筋梗塞、etc etc...。

まず、基本おなかいっぱい食べたいのは
譲れないので、食べるものを選ぶ。

加圧で筋肉量を増やし、有酸素運動をこなす。

脂肪を燃焼させるにはまず筋肉量UP！

与えられた猶予は四ヶ月。

で、ドキドキの検診。　結果は...。

グルコース、総コレステロール、クリア！

7月

今回

LDLコレステロール、139が上限なるも140ということでクリア！

7月

今回

本気でやれば基本中の基本、　血液すら改善できる！

「頑張ったようですね。」と主治医からもお褒めの言葉。

「維持してください。」と念を押され、

健康体を保つのは自身の気構えと実行力、
それらは数値に出る、との指導。

支えてくれているBCプロジェクトの加圧トレーナー、

（偶然、同じ日の違う時間に中日ドラゴンズの岩田慎司投手が

来訪されていたとか...。

ウォーキングに引っ張りだしてくれるカコさんに
感謝です。

ひとりじゃなかなかできないもんね。

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