『体組成計』

毎週通っているジムに体組成計が入ったので

さっそく測定してもらいました。

これは体重、体脂肪、筋肉量、体水分、骨量、基礎代謝量、
部位別筋肉バランス、内臓脂肪指数、身体年齢などまで計測できる
優れものとか。

ちなみに僕の身長は169cm。　外見はこんな感じ。

測定結果は...。

体重 52.8kg。　標準範囲が 52.8～71.4kgなので
「やや痩せ型」。

筋肉 25.3kg。標準範囲が 26.4～32.3kgなので
「やや少ない」。

体脂肪 7.1kg。標準範囲が 7.5～14.9kgなので
「やや少ない」。

肥満度 BMIは 18.7kg/m2。標準範囲が 18.5～25.0なので
「低い」。

体脂肪率は 13.4％。標準範囲が 10.0～20.0なので
「標準の中の低い」。

基礎代謝量は 1358kcal。標準範囲が 1243～1436なので
「標準」。

内臓脂肪数は 47。
100を超えたら腹部脂肪に注意とのことなので
余裕。

身体年齢は 42才。
実年齢から -6才。　　

良好。

んー。　現段階としては、なかなか優秀。

毎週トレーニングと歩けるときは歩く
夜ウォーキングの結果が数値として出てる感じ。

なるべく長く働かなければならないのと
老後への蓄えを作ることを考えると、身体状態の
コンディションを維持、向上させていくことは
命題中の命題。

今後も頑張るぞ―。

、、、カコさんの測定結果ですか？

書けないっしょ。（汗

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