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「正月についた肉をするする落とす!」ダイエットの
3回目です。
自分の姿を鏡に映してみてください。
12月の初め頃とちょっと違うな……少し……太った、よね?
そう認められるあなたにも救いはあります。
短期間でついた肉は、早い内なら短期間で落とすことができる!
そう、それが正月太り解消の最大のテクニック。
今からダイエットをはじめれば、頑固についてしまった脂肪を
落とすよりもずっと簡単にスリムになることができちゃうのです!
「理想体重まで○kg減!」なんて無茶を言わずに、
まずは「年末年始に重くなった体重」を落とすことを心がけて。
今回のアドバイザーを紹介。
伊達友美。1967年生まれ。管理栄養士、坑加齢医学会認定指導士。
3000人以上のダイエット指導を実践し、
テレビや雑誌でも活躍中。
『愛されボディダイエット』(幻冬舎文庫)
『やせたい人は食べなさい』(幻冬舎)、
『新・食べやせ革命~挫折知らずのノンストレスダイエット~』(大和出版)
など著書多数。
伊達式脂肪燃焼ダイエット
伊達式ぜい肉リセットダイエット
やせにくくなった人の伊達式食べやせダイエット
本気ダイエットを始める前のこの1週間がポイントです
「今すぐにでも本気でダイエットはじめます!」……
そんな声が聞こえてきそうですが、ちょっと待って!
年末年始は普段と違う生活リズムになっていませんでしたか?
そして、お休みが終わって日常がはじまって体はびっくりしている真っ最中。
「どっちのリズムが正しいの?」。
混乱しているボディに過酷なダイエットを課したって、
それは酷というもの。いい結果は期待できません。
そこで、この1週間は体を元のリズムに戻すべく、
心身共にリラックスできるケアをしてあげるのがベストです。
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