2023年 11月 30日(木）
今日の目標 85キロ
リベンジなるか
今日は前回のリベンジで85kg挑戦
上がるのか、上がらないのかどっちなんだい。
調子は
まずはウォーミングアップの50kgをあげるが、
なんだか違和感を感じる。
重い。普段より重いぞ。そう感じた。
理由はわからないけど、普段より力が出ない気がする。一日中寝転んでいたからなのか。体にスイッチが入らない。
80kg、まずこれを挙げられるかも怪しいが
やってみるしかない。
上がった。
なんとか上がった。しかし前より重く感じる。
82.5をやってる気分だ。
とりあえず栄養補給
中には炭水化物とタンパク質の魔法の水が入っている。これで気合を入れる。
おれのらいばる、85kgくん。今日は勝つ。
とはいえ、調子が微妙な今日。上がるのか。
上がらんかった………そんな気はした。
悔しい、とても悔しい。
今日はジム来る前はあげるつもり
満々だったから。
原因を考える。
恐らく、まずはシンプルに、
まだ筋力が不足している。
そして普段の仕事の疲労の蓄積。
85という数字への固執から来る精神的負担
これらが原因だろう。とりあえず85は諦めてそれ以下の重量でひたすら筋トレを続けた。
60kgを10回、70kgを5回、など。
気分転換に普段サボりがちな足トレ
足は細いです。
ダンベルも使う。50kgまである。
50kgは多分一生使わない自信ある。
ちなみにこんなことをやるよ。
大胸筋鍛えてる
明日から12月、とりあえず85は目指し
つつ、それでいて85に固執しない。
このスタンスで頑張ると
気づいたら85いけてた、ぐらいを目指すと
ではまた
(おまけ)今日聴いてた曲
