どうもぉ〜アラフィフセラピストのDolphinJump🐬です
左肩甲下筋断裂、左上腕二頭筋長頭腱損傷により、再腱術と固定術のオペからの退院。
そして現在、自宅療養＆週2回、外来リハビリ中です。
左肩を手術する１週間前から、
左手を使わないで生活する練習をしてきました。
結果、これで、いける！
って自信まんまんのまんでした！
でしたけど、いけるはずだったんだけど
甘かった
何が？って、まず、
左肩を動かしてはダメ！
左肩に力を入れたらダメ！！
そう言われてるのと、痛みが強くて、
一人でのウルトラスリングの取り外し、装着がまず困難！
ウルトラスリングはコレ
時期が夏なので、薄着、半袖でいけたのが、まだ救いでしたが、袖のあるもの、かぶるものは、かなり厳しい！
あと、ボタンかけや、ズボンのチャックの上げ下げ、上着のファスナーなど、かなり片手では難しい！
ズボンはゴム、上着はシャツ、インナーは袖なしのタンクトップ
上は伸縮しやすい生地がオススメ
トイレも困りました。うちのトイレのレバーは、後方のタンクの左に付いているんです。
流すのに、体を捻らないといけなくて一苦労
ご飯はスプーン、フォークの用意は必要です。
お風呂は、練習したんですが、
実際はかなり洗えないところがあります。
オペしていない反対の手首から肩、脇にかけて洗いにくいし、拭きにくい
以上のことを1人でしようと思うと、オペした肩に無意識で力が入るし、どうしても動かしてしまうんです。
オペ後に再断裂する人のほとんどが早期に退院した人で１ヶ月くらいらしいです。
早期の退院は、4日で帰ったワタクシが言うことではありませんが、おすすめしません
少なくとも2週間(若い人ならこのあたりから、痛、軽減みられてきます)〜1ヶ月くらい(装具装着を解除)は入院して毎日リハビリされたほうがいいと思います。