どうもぉ〜アラフィフセラピストのDolphinJump🐬です
左肩甲下筋断裂、左上腕二頭筋長頭腱損傷により、再腱術と固定術のオペをしました。
昨日から職場復帰し、仕事を調整してもらいながら、働き始めました〜🤗
今日からの外来リハビリは、
①膝関節屈曲伸展
②肩関節屈曲90度までの運動の反復🙋♂
③肩関節内外旋の運動
実施しました。
この前は肩関節屈曲70度まで頑張って上げましたが、今日は90度までいきましょうと😱
はい、力抜いて〜
抜いて〜
入ってますよ～
痛くてムリムリ〜
この前よりも上がってますよ
いったーーーい
この繰り返し10分くらい繰り返して、つぎは、いよいよ肩関節の内外旋をすることに。
内旋(お腹に近づける運動)は、大丈夫なのですが、外旋は、体から離れる動きは、少しの動きでも痛い痛い💦
痛みを我慢するのが大変で、力がどうしても入ってしまう、、、汗が吹き出て大変でした
痛みに耐えたあとは、
子供とラーメン
神座のラーメンは、子供のお気に入り
今日のチャーシューは美味しかった😋
先週から始まった、逃走中が観たいとのことで、一緒に観てきました。
ちょっと怖いところもあったけど、子供にも内容分かりやすく、良かった〜って言ってました。なんか続編出来そうな感じ
さて、明日はまた仕事〜
子供から元気もらって頑張ろう😆