どうもぉ〜アラフィフセラピストのDolphinJump🐬です
左肩甲下筋断裂、左上腕二頭筋長頭腱損傷により、再腱術と固定術のオペしました。
オペ後、コロナが病棟で爆発的に増えたため、オペ後2日で退院し自宅療養へ
オペ後18日目に職場復帰し、仕事を調整してもらいながら、働き始めてます🤗
ここだけの話
早期退院するよりも、早期仕事復帰するよりも
しっかりリハビリをして、スリングを外せるまでの5週間くらいは、入院、自宅療養をすごくオススメします。
現在の外来リハビリは、自動運動はまだ禁止
①膝関節屈曲伸展
②肩関節屈曲120度までの運動の反復🙋♂
③肩関節内外旋の運動
を他動運動、自動介助運動で行ってます。
外来は、リハビリが毎日じゃなくなるので、どうしても、運動量が足らないとおもいます。
筋肉の伸び縮みの回数が少ないので、肩関節の屈曲、外旋はかーなーり痛いです。
今日は、リハビリで、左右の腕の太さを計ってもらいました。
光の加減で肌の色がちがい、メジャーの色も赤黒になってますが同じ日に撮っています。
上腕の最大周径が
右∶33.0
左∶28.5
まさか、こんなにも左が痩せたなんて、、
元に戻すのは大変だ
リハビリの、あと子供と、かき氷に行ってきました。
僕は古都華いちご氷
からだが冷えていい感じ〜