２０１６年。今年も色んなことがあり、その活動・行動などを振り返ってみました。会社関係／業務関係でもかなり忙しく出張なども増えたのですが、ここではプライベート面（その中でも私個人分）について書きます。
★リハビリ／トレーニング関係
◎「クラブＯＮＥ（クラブワン）」
肩甲骨・股関節をメインとする動作改善トレーニング施設「クラブONE（クラブワン）」さん。今年は５２回（５２日）通いました。本当はもっと通いたいところですが、会社（京都）からは遠いため、平日の夜・会社帰りに寄ることはかなり難しく、休日に行く週１回ペースが精一杯です。他にやりたいこともいーっぱいありますしね（汗）。こちらでは毎回１時間３０分～２時間、特殊マシン等を使って肩甲骨・股関節まわりの動き改善やバランス感覚・能力アップ、体幹強化などを図っています。かなり以前の記事でトレーニングメニュー例を紹介していました（こちら）。現在は内容が多少変わってきていますが、基本的には自主トレで時々トレーナーの方のアドバイスを頂くスタイルなどは同様です。
筋肉をつけるトレーニングも若干はありますが、私の場合はそれがメインではありませんし、エアロバイク（自転車こぎ）やトレッドミル（ランニングやウォーキング）等の有酸素系マシンは全くやっておりません。そういう意味では他のフィットネスクラブやスポーツジムとは雰囲気も含めてちょっと違いますね。ですが、私にはジャストフィットな内容なのです。
◎「動きのコツ研究所」
盆明けくらいから通い始めた脳梗塞・脳出血専門リハビリスペース「動きのコツ研究所」さん。私はこちらでプライベートリハビリ（「スペシャル・オーダーメイドコース」）を受けています。体験コースも含めてこれまでに７回通いました。こちらではマシンは全く使わず、理学療法士の先生に手技で細かい動きのコツを教えて頂いています。細かい内容は別ブログ（「脳出血を乗り越えて ひろのアクティブリハビリ」）の方をご覧ください。例えばこちらの記事など。
「クラブＯＮＥ（クラブワン）」さん、「動きのコツ研究所」さん通いで私のリハビリはちょこっとずつですが進歩・進化し続けています！
プライベート面での振り返りはもう少し続きます。年内には終わらないかもです（笑）。