土曜日（7/18）の夕方、長居公園でロードアスリートの７月例会（サマーナイトラン）があり、走れない私ですが参加しました。で、暑い中を走る仲間に刺激を受けて、私も杖をついて周回道路を逆回りで歩き出し、結局、１周２．８ｋｍ強を約４０分で無事に＆安全に歩ききることができました。時速４．２ｋｍ（キロ１４．７分）ですね。毎日、大阪－京都間の通勤でかなり歩いており、休日もあちこち出かけて終日歩いたりしていますが、退院・復職後も約３ｋｍをノンストップで歩いたことはありませんでした。まずは長居を歩いて１周という当面の課題を目標よりも１ヶ月早く達成することができて上出来も上出来ですし、これは自信になります。
安全に注意しながらなので約４０分かかりましたが、ノルディック・ウォーキングのポール（両手に１本ずつ）を使ったら、もっと安定してスピードアップも可能な気がしてきました。今度は一度それにもチャレンジしてみたいと思います。
