復職して約３ケ月が経過し、毎日の遠距離・長時間通勤やフルタイム勤務にもかなり慣れてきました。担当業務やテーマなども殆ど変りありませんし、ほぼ以前の勤務スタイル・ペースに戻ったと言えるでしょうか。相変わらず「ふわふわ感」や「グラグラ感」「ゆらゆら感」などがあって色々と不自由することも残存していますが、プライベートでは建築の見学会にも復帰できましたし、基礎体力面などでも殆ど問題はなさそうです。そこで、自分なりの次のステップに進んでいます。
今日取り上げたのは、最近通い出した自宅近く（電車で１駅）のフィットネスクラブ、「クラブワン」さんです。こちらは「動作改善フィットネス」をうたっていることもあって、やることや全体の雰囲気などが一般的なスポーツジムやフィットネスクラブとはちょっと異なっているようです。マシンも多数ありますが、パワーアップや筋力アップが目的というよりも、無駄な力を入れずに身体を効率的に動かすことによって運動能力向上を図ったりがメインのようです。
プログラムとしては「アスリート（※ジュニアを含む 競技力向上を目指す方に）」「ダイエット（代謝をＵＰして美しい身体をつくる）」「中高年（体力に自信のない方に）」「腰痛・肩こり（身体の歪をなくす）」「リハビリ（身体のバランスを改善する）」などがあります。実際には、各人の目的やニーズに合わせてトレーナーの方がマシンの組み合わせや負荷設定・回数などを含むオリジナルメニューを考えて下さいます。私の場合は、バランス感覚の向上や体幹の強化、股関節や膝回りの動きやすさ改善につながらないかなと考えてここを選びました。また、いわゆる「五十肩」の右肩が少しでも良くなってくれたらなあとの思いもありました。
「クラブワン」さんの“疲れない” ”血圧が上がらない” 力がいらない”トレーニングというのもニーズにマッチしていましたね。私は体験入会を含めてまだ３回しか行ってませんが、皆さん黙々と熱心にトレーニングに励まれており、（良い意味で）あまり派手派手しさや華やかさなどはなく（笑）、全体的には静かで落ち着いた雰囲気です。トレーニングの効果が出るかどうかはまだこれからですが、翌日には多少身体が軽くなったような気がしますし、何となく身のこなしも良くなってきている感じもあるので、私には合っているみたいです。トレーニングによる疲れなどはありません。平日は通勤でかなり時間がとられ＆疲れるため、週に１回くらいしか通えませんが、無理しない程度に頑張ろうっと！なお、８月からは運営システムや料金体系などが少し変わるそうです。
※ここに使っている写真はホームページにあった写真や頂いた説明資料を
スキャンしたものなどです。後者は画質が粗くなってしまって申し訳ない
のですが（汗）。
