朝晩は多少涼しくなり、ようやくエアコンなしで寝ることができるようになりましたが、日中はまだまだ暑いですね。
そろそろ秋のマラソンシーズンに入るということで、３／７の篠山マラソン以降の練習日数と距離を調べてみました。
４月： １日 １４ｋｍ
５月： ５日 ７２ｋｍ
６月： ０日 ０ｋｍ ※発熱を伴うひどい風邪で完全にゼロ
７月： ６日 ４７ｋｍ
８月： １１日 １０４ｋｍ
９月： ８日 ７６ｋｍ （～９／２０）
ここまで約半年で、３１日間３１３ｋｍとなりました。毎日よく走る人であれば、１ケ月分ですね（汗）。平均すると月に約５０ｋｍ強で、例年とほぼ同じかやや少な目でしょうか。もうちょっと練習しろとよく言われるのですが、なかなかランニングに専念できないものでして。。。
今シーズンもフルマラソンは１１月の福知山と３月の篠山を走る予定です。しかし今年は１０月は社員旅行で土日がつぶれますし、１１／中までは某資格試験の勉強と完全にバッティングしているので、福知山はちょっと厳しいかもしれません。福知山では４時間１０分くらいを狙い、久々のサブフォーは篠山に照準を合わせるかな。。。
９～１１月の練習目標はこれくらいですかね。
９月：１００ｋｍ、１０月：１２０ｋｍ、１１月：８０ｋｍ（福知山まで）