今年も福知山マラソン（11/23）の前哨戦として、奈良県五條市で開催された吉野川ハーフマラソン（11/1）にチームの仲間と参加してきました。
今年、チームからの参加者は５名で、内３名はこの大会初参加、かつ、その中の２名は今年チームに入会して初のレースでした。晴れのち雨の天気予報で心配された今年の吉野川ですが、当日スタート時点では何とガンガンの晴れとなり、ランナーにとっては猛暑でした。
最近は建築探訪や何やかやで忙しく、練習量もごくごく僅かで自己記録からも遙かに遠ざかってしまっているため、レース前でも何の気負いも緊張感もありません（笑）。初レースのＴさん（今回、紅一点）はスタートが近づくに連れて「緊張してきましたー」と言っておられましたけれど。私の場合、まあベテランの強みというか大崩れもないものの、ランナーとしてあまりリラックスし過ぎるのもいけませんね（汗）。
今年は私にしてはまずまずの練習量だと思うのですが、前日に建築探訪仲間と北陸へ近代建築探訪の日帰り往復ツアーを敢行（車利用）。夜に帰宅後、深夜まで持ち帰りの仕事をやったためレース前の疲労感が大でした。またこのところずっと睡眠不足続きだったこともあって、体調今いちではありました。
さて、一応は昨年のタイム１時間５０分程度を目標としてスタート。後から考えると既に５ｋｍの時点で昨年よりも３０秒以上の遅れとなっていたのですが、あまりそれに気づいておらず、今年もまずまずかなと思っていました（大きな勘違い）。このコースは何度も走っているため急なアップダウンなどは大体頭に入っており、そうキツイと感じなかったものの、５キロごとのタイムは着実にダウン。また、復路は木陰もなくなって暑さとの戦いとなりました。寒いのも嫌ですが、暑さはマラソンには大敵で、後半はいつの間にかかなり体力を消耗したみたいです。ただ、１５ｋｍ以降もそう足が止まったような感じはなく、残り３ｋｍくらいまでは我慢の走りをしようと考えていたのですが、その時点では既に挽回が不可能なくらいにタイムが落ちていました。レース前からの疲れはあったものの、この感覚と実際のタイムの差が今の実力なのでしょうね。１５～２０ｋｍの２８：０８は想像以上のタイムダウンでした。ラスト２００ｍくらいは全力で走って気持ちは良かったのですが。
結局、最終結果は、１：５３：５０と、レース直前に膝を痛め、足を引きずりながら走った２００４年よりも悪いワースト記録更新でガックリです。かなり暑かったことやレース前にかなり疲れていたことを割り引いても、ちと厳しい結果でしたね。
ここ数年のタイムと比較してみました（手元タイム ※スタート時のロスタイム含む）。
２００６年 ２００７年 ２００８年 ２００９年
０～ ５ｋｍ ２５：０６ ２５：１３ ２５：０１ ２５：３９
５～１０ｋｍ ２４：５８ ２６：０３ ２５：４６ ２６：３６
１０～１５ｋｍ ２５：２３ ２７：２０ ２６：２９ ２７：３９
１５～２０ｋｍ ２５：４０ ２６：２０ ２６：５２ ２８：０８
２０ｋｍ～ ５：２３ ５：２０ ５：５５ ５：５０
ゴール １：４６：４９ １：５０：１６ １：５０：０３ １：５３：５０
そして、吉野川ハーフと福知山フルのタイムの関係を示すと、
吉野川ハーフ 福知山フル
１９９９ １：３４：５１ ３：２３：３２
２０００ １：３６：５５ ３：３９：２８
２００１ １：４２：４９ ３：５５：２１
２００２ １：３８：０３ ３：３７：２９
２００３ １：４４：４９ ４：０４：２６
２００４ １：５２：０８ 大会中止
（直前に怪我）
２００５ 欠場 ４：２７：２７
（手術明け） （無謀でした）
２００６ １：４６：４９ ３：５３：５４
２００７ １：５０：１６ ４：０８：３１
２００８ １：５０：０３ ４：２４：３８
２００９ １：５３：５０ ？？？？
うーーーん、どう考えても、今年の福知山（フルマラソン）は苦戦必至で、予想タイムは４時間１０分（まあ、これはないかな？）～４時間２５分くらいでしょうか。全然練習していない訳ではないので、まさか４時間３０分を超えることはないと思いますが、これって甘い？