駅伝に備えての自宅回り約３．４ｋｍのスピード練習、毎回タイムが上がるわけでもないのですが、全体的には少しずつ調子が上向いてきました。８回目となる今日は会社から帰宅後（夕食前）、２１時頃から走りました。全体的に少し風があって爽やかな感じの好コンディションで、身体・脚も割と軽く、１４分２２秒というここ１０日間のベストタイムが出ました。膝を故障する前のタイムに比べるとぜーんぜんなのですが、キロ４分１５秒くらいで走れると気持ちいいですね。
アキレス腱に軽い痛みのあるのが気がかりではありますが、これはここ数年ずーっとなのでまあ大丈夫でしょう。本番で久々の１２分台も少し可能性が出てきたかな？