只今実家のある堺へ里帰り中。大阪はここ１週間ほど猛暑・酷暑続きで、ドピーカンの快晴の毎日が続いています。１３日の堺は何と最高気温３７．５℃とこの夏一番の暑さでした。これだけ暑いと日中に走ろうという意欲は殆ど湧いてこないのですが、８月度はＲＵＮ”ゼロ”が続いていたのでさすがにこれはマズイと反省して、何とか４日連続の早朝ＲＵＮを敢行しました。早朝ＲＵＮといっても、６時３０分頃過ぎに起きて７時前から走り始めただけですが。
１２日：大阪市内の自宅廻り１０ｋｍ、１３～１５日：実家近くの浜寺公園コース９ｋｍと、４日間で３７ｋｍを走りました。距離的にも大したことはありませんが、何せ８月度の走行距離”ゼロ”でしたから上出来上出来。
浜寺公園コースは、まず実家から浜寺公園まで約１．５ｋｍ走り、そこから浜寺大橋を渡って運河沿いへ。運河沿いに約２．５ｋｍのほぼ一直線コースをダーッと南下します。ここは見晴らしが良く気持ちいいのですが、直線ゆえに単調なのと朝日をもろに浴びるので結構キツイです。
直線コースが終わると高石大橋を渡って公園側に戻り、少し北上して浜寺公園内の松林の道をトコトコ。７時半頃になると既に気温もかなり上昇してきているのですが、ここは木陰が多いのでさほど暑さは気になりません。この時間帯、ウォーキングや犬の散歩をしている人は多いのですが、走っている人はあまりいませんでした。かつて、公園の東側には鬱蒼とした木立に囲まれた大邸宅（別荘を含む）が並んでいたのですが、最近はその殆どが解体されて小さな多数の分譲住宅に建て替えられてしまったようなのが残念です。
浜寺公園コース、かつては４０分くらいで走っていたと思うのですが、今回は１３日：かなりバテて５２’１６”でした。ひえーっ！遅ーっ！夏になっても体重は一向に減らず重ーい走りです。しかし、１４日：５０’３０”、１５日：４８’３２”と遅いなりにも３日連続で走るとタイムが速くなりました。おー、継続は力なり。
８月度のささやかな目標：５０ｋｍはクリア出来そうなので、上方修正して倍の９０ｋｍを新たな目標にしよう。
