３ケ月ぶりの大川沿いランニング（写真：YOMIURI ON-LINEより）
東本西走の”走”についてなかなか書くことができてません (^_^； 。
福知山マラソンが中止になって以降、個人練習では長距離を走ることが無くなっていたのですが、今日は３ケ月ぶりに大川沿いランニング。
自宅から淀屋橋まで走り、その後、中之島公園を右手に見ながら大川沿いを都島橋まで往復する１６ｋｍのコース。写真は途中にある川崎橋。桜の季節には橋の上からの眺めが絶品です。
痛めている左ヒザを気にしながら慎重に走ったのですが、体重オーバーもあり、往路の８ｋｍでバテて都島橋で小休止。練習でも２０ｋｍ以下で途中ストップすることは珍しく、こんなことはいつ以来かな？
休憩後の復路は少し疲労回復したのですが、最後は西風が冷たくラスト２ｋｍはまたまたキツかったです。結局１時間２５分でゴール。
走る前に自分でテーピングしたのですが、走後のストレッチでは左ヒザは痛くて十分に曲げられず。ひたすらアイシングしてました。
３月の篠山フルも、だましだまし走らないとダメみたいです。