カラダを温めること。

最近の朝の日課は、まずカラダを温めること。

朝起きてすぐに、電気カーペットをマックスにし、1時間ほど毛布にくるまり、ゴロゴロ。

これをすることで、背中や腰の違和感が緩和され、動きやすくなる感じがしている。

最近はこれに加え、岩盤浴の活用を始めました。

じっくりカラダの中まで温める。

めちゃ気持ちいい（＾_＾）

カラダもココロもリフレッシュ。

時間を見つけて、週1~2回は行きたいなぁ。

Relax, Open, Enjoy!!