カラダを温めること。最近の朝の日課は、まずカラダを温めること。朝起きてすぐに、電気カーペットをマックスにし、1時間ほど毛布にくるまり、ゴロゴロ。これをすることで、背中や腰の違和感が緩和され、動きやすくなる感じがしている。最近はこれに加え、岩盤浴の活用を始めました。じっくりカラダの中まで温める。めちゃ気持ちいい(^_^)カラダもココロもリフレッシュ。時間を見つけて、週1~2回は行きたいなぁ。Relax, Open, Enjoy!!