健康のために
スポーツジムに通い出して
8か月が経過し
職場での定期健康診断の結果も
よかったです。
体重は減少し（-5㎏）
腹囲も減少（-４㎝）
中性脂肪が激減（４分の１）
善玉コレステロールの増加（1.5倍）
先生に褒められました。
そして油断することなく
今日から
夏の暑い間休んでいた
昼休み時間のウォーキングを
再開しました。
紅葉はまだですが
秋らしく、すがすがしい
気持ちになることが出来ました。
皆さんも
「食欲の秋」対策を
怠りませんように。