久しぶりの更新です。
さて、ダイエットのきっかけとしては
良くなかったけど、体重減量作戦。
目標 72.5Kg→65Kg
始まってから3週間ちょっと。
現在の体重は、
4.6Kg減！
なかなかじゃない？
朝食と昼食は普通に食べる代わりに
夕食は、豆腐か納豆か野菜のみ。
飲み物は、お茶かトマトジュース。
食塩無添加。トマト100%！
ビールは、途中に会社の飲み会が
1回あったのですが、
あとの日は、3日に1回350を1本のペース。
ちなみに来週定期健康診断あり。
とりあえずそこまでは続けるぞ！
それより奥さんとのケンカは継続中。
本当にどうすればいいの？