と言ってもダイエット関連ではありません。
気分の躁鬱というか、テンションの上下というか。
楽しい事や、嬉しい事が続くと
その後に気分が落ち込んでしまう。
楽しい事が長ければ長い程、
その後の落ち込みも激しくなる。
病気という程ではないけれど、
落ち込んだり暗くなったりする自分が嫌になったりする。
すると余計に落ち込んで負の連鎖に陥って…。
この繰り返し。
でも良い事を知った。
人間の体温のリバウンド。
風邪などで体温が急激に上昇したとする。
上昇した体温はそのまま平熱には戻らずに、
一旦平熱以下に落ち込んでから平熱に戻るらしい。
これがリバウンドで至極当然の事らしい。
気分や感情にも同じ事が起きているのではないだろうか？
上がった後には、余計に下がる。
それが当然の事だと考えるようにしたら、
生きていくのが少し楽に感じた。
生きていたくない訳じゃない。
落ち込んだりしている自分を客観的に見ると、
ひどく嫌な気分に陥る事があるだけだ。
自己嫌悪のループに陥り抜け出せなくなる。
落ち込みたくないから普段からテンションを上げないとか、
常に冷静に、客観的に生きていくなんて出来ない。
リバウンドは当然の事。
当たり前の、人間の摂理だと考えたら楽になった。
嬉しかったり、落ち込んだり。
楽しかったり、つまらなかったり。
好きだったり、嫌いだったり。
色んな感情があるから面白いのかな。
と思えるようになってきた。