Aloha〜
ピーピーママでーす
今日も背中のガチガチさ絶好調
色々教わった背中や肩甲骨を動かす体操をしながら、寝込むことなく元気に過ごせてます
何年か前の自分と比べると……
今 背中ガチガチに気づけてる。気づいた時に背骨を動かしてみたり、呼吸を整えてみたりする。休み休みやりたいことできている。出かける気力もある。
昔 なーんにも気づけてなかった←ただしんどい、重いと感じていただけ。どうしてしんどいかも考えなかったし、それに対する対策をなーんにもしていなかった。やる気がない〰︎とゴロゴロダラダラしていた。
素晴らしい変化だと自分を褒めたいです
自分の不調に気づける
それだけでもすごい‼️
自分の体と対話しながら日々過ごしていきたいです
さてさて、話は変わりますが、
昨日、雨嵐のなか、ふらっとオシャレなお店に立ち寄り、
店員さんとお客さんが話しているのがチラッと聞こえたのですが
素敵な名言が聞こえたのでここに覚え書きしとこーと思います（お店の方達、盗み聞きしてすみません）
「居場所がない、寂しいって思ったら、自分で居場所を作っちゃえばいいのよ！」
心に響きました！
私は以前、なんか、このグループ合わないなぁとか思いながら無理して合わせてたこともありました。勝手に少し距離も感じ、居場所がないなぁと思ったこともありました。
なければ作ればいい！
ほんまに！
今は幸い、心地良い人達と過ごせてます
自分で自分の心地よい場所を作って楽しみたいです
チーズケーキの絵、描きました。
インスタも良ければ覗いてくださいね💕
Mahalo