こんばんは。
Hiro☆です
少し前になりますが4月９日、
グアムマラソン2017
に参加してきました。2013年3月以来、約４年ぶりのフルマラソンのガチレースでした。
結果は3時間11分31秒（平均：4分32秒/km）
全体：15位、年代別：７位でした。
スタートは朝３時スタート！
ラップタイム：
1km：3分50秒 ←スタートは3列目に並べて良い位置で走れました
2km：3分56秒
3km：3分44秒
4km：3分45秒 ←ここまで、芸人のがんばれ ゆうすけさんと併走
5km：3分52秒
6km：3分59秒 ←韓国の方と併走を始める（22kmまで）
7km：4分00秒
8km：4分04秒 ←良いリズムを刻み始める
9km：4分05秒
10km：4分06秒
11km：4分05秒
12km：4分07秒
13km：4分10秒
14km：4分11秒 ←韓国の方と声を掛け合い、気合いを入れる
15km：4分08秒
16km：4分08秒
17km：4分15秒
18km：4分18秒 ←道が暗くて迷子になりかける
19km：4分09秒
20km：4分13秒
21km：4分12秒 ←ハーフまでは全体の４位で通過
22km：4分15秒
23km：4分26秒 ←脚が重たくなり始める
24km：4分40秒 ←徐々にペースが落ち、抜かれ始める
25km：4分47秒 ←脚が思うように動かなくなる
26km：4分40秒
27km：4分42秒
28km：4分48秒
29km：4分50秒
30km：5分05秒
31km：5分12秒
32km：5分04秒
33km：5分04秒 ←女性１位に抜かれる
34km：5分12秒
35km：5分18秒
36km：5分16秒 ←スコールが降り始める
37km：5分12秒
38km：5分18秒
39km：5分57秒 ←激坂になりペースが落ちる
40km：5分36秒
41km：5分22秒
42km：4分32秒 ←下り坂を利用してゴールまで一気に駆け下りる
42.195km：1分00秒
当初はゆっくり完走だけを目指して走ろうと思っていましたが
前のブログに綴ったように、もう１度サブスリーを目指したい
気持ちが芽生え、３月に入ってから練習を積みました。
練習量が急に増えたことにより、足底筋膜炎になりかけましたが
完全に炎症を起こすラインを見極めて調整しました。
今回、サブスリーを達成することは難しいことをわかっていたが
ハーフまでは良い走りができたので自信につながりました。
後半はガクッと落ちましたが、筋力を補強すればまだいける！
妻も出産後初の大会で10kmの部に出場しました。
自分の２時間後にスタートし、最後の１km弱のところで
なんとか追いつき、後ろから声をかけると驚いていました。
最後まで歩かず走り抜き、無事にゴールできて嬉しかったようです。
ゴール後はテントでまったり休憩〜
その後、娘と合流して朝ご飯。
バナナをたくさん食べていました(笑)
そして晴れた海空は最高でした
ありがとう！グアムマラソン！
Hiro☆
