15年目の…。

この11月で、スポーツクラブに通い始めて丸14年

15年目に突入しました
幼少期は、とにかく運動神経ゼロで、トロく中学生まで体育が苦になって、苦になって…
体育をどぅにかして怠けよぅと考えるのは、そればかり…

なのに高校時代から急にバスケ部（しかも、どぅして？ｷｬﾌﾟﾃﾝ）に入部したり

『ダイエットと健康増進』を目的に入会したスポーツクラブは、何とこんなに続いて、学歴より職歴より長くなっちゃった…

入会した頃、まさかこんなに続くなんて思いもしなかったなぁ

全く泳げなかったのに、何とかｸﾛｰﾙっぽぃものができるよぅになり…１年後には、ゆっくりだけど時間があれば何㌔でも泳げるよぅになりました。

人って変われるんですね。

今、スポーツクラブでは、エアロビクスやヨガを中心に、マシンルームでエアロバイクやマシンでのトレーニングを少々…。

現在、ダイエット中なので、いつもより少し運動量を増やしてやっているのに…

14年間、運動に慣れた私の体は、少し運動を増やしたくらいじゃ痩せず、変わらない…

少しでもジム通いを止めたら、太ってしまう体に…


鍛えたい＆痩せたい部位をしっかり意識してトレーニングしたり、脂肪燃焼効率をあげる為、『ｳﾞｧｰﾑ』も『ｽｰﾊﾟｰｳﾞｧｰﾑ』にしたり…。


やっているんだけど…

もぅすぐ、ダイエット決意表明して１ヶ月。

『ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄ』も取り入れているのに、１㎏ちょいしか減ってなぃのは、いかがなものかと…

１ヶ月の経過を振り返り、評価反省多方面から傾向と対策しっかり練り直さなきゃ


体、重くてｸﾞﾀﾞｸﾀﾞ過ごすより、痩せてｽｯｷﾘ軽く、綺麗になれた方が毎日、楽しいもの

今日もスポーツクラブ行って、頑張ろぉっ