こんばんは
最近は、寒さと運動不足で、
肩こりと腰痛がひどいです
週一のマッサージ通いが欠かせません💦
歩数計を見ると、
一日8000歩は歩いてるようですが、
移動だけでは運動にはならないのかな…。
◯ーブスを３ヶ月ほどで退会した私。
ネットで、腰痛にいい運動を調べたら、
水中ウォーキングがいいらしい
✨
なかなか長続きしない私が続くかなぁ…
と思いつつ、その話を同僚に話したら、
いい所を教えてもらえました
正直、近所にもプールはあるのですが、
知り合いには会いたくないなぁと
思っていたら、
車で30分くらいのほどよい距離に
いいところがありました！
プールあり、ジムあり、サウナあり、
お風呂あり、図書館あり、レストランあり
ジムは考えていませんが、
プールで運動した後、サウナやお風呂まで
入って帰れるなんて…。たったの700円で
少し年季の入った施設ですが、十分です
早速フィットネス水着を購入✨
先週1回目、プールのみ、1時間ほど。
うん、いい感じ〜
昨日2回目は、プール&サウナ＆お風呂、2時間
娘2人もついてきて、すっかり気に入ってしまいました…
これは続く予感
1時間は水中で歩いたり泳いだりが目標❗️
中３娘に平泳ぎギリ勝ちましたよー
来週は、
シャンプーとか入れる可愛いカゴでも買って、
お風呂セットを持っていこうかな