一週間雑炊をつづけた結果

一週間、夕飯を雑炊にしたらどれくらいダイエット効果があるかチャレンジしてみました。
朝と昼は余り食べずに、夕飯に雑炊です。
雑炊に使う米の量は、茶碗半分程度。
卵とかちょっと具を追加で入れてたりするので、1回あたり計算上は350kcal前後だと思います。

ただ、実際にはちょっとお菓子とか食べたたりしますが、結果的に一週間で２キロ弱体重が減りました。

ただ、さすがに飽きてきた。。。