夕食＆アマプラ『レッド・ワン』

今夜の夕食は、

筑前煮（鶏肉、れんこん、人参、こんにゃく）

菜花と海老の酒蒸し

柚子大根

豆腐とワカメの味噌汁

黒米入りご飯

みかん

でした

覚書

筑前煮

出汁200cc

醤油 大4

みりん 大3

酒 大3

菜花と海老

大1の酒で蒸す

塩 少々

筑前煮は、何度か火にかけたので、良く染みて美味しく出来ました

アマプラで、『レッド・ワン』を観ました

とっても良い映画です

この時期、皆に観て欲しい映画ですね

朝食

今朝の朝食

しらすおろし

納豆（ネギ、おかか、海苔）

一昨日の具沢山味噌汁w

黒米入りご飯

サラダ（ベビーリーフ、ブロッコリー、オリーブとドライトマト）

緑茶

紅茶

サラダにかけるものは、天然塩、ターメリック、橙、オリーブオイル

丸いフォルムが気に入って購入したシクラメン

夕食＆オヤツ＆朝食

今夜の夕食は、

まぐろの中トロ

アジフライ

ブロッコリー

柚子大根

トマトスープ（トマト缶、玉ねぎ）

黒米入りご飯

みかん

でした

今日のオヤツ

ハチミツカステラ、牧場しぼりのキャラメル味、ブルーベリー

紅茶

本日の朝食

しらすおろし

納豆（納豆、もずく、ネギ、おかか、胡麻）

昨夜の具沢山味噌汁

白ご飯

サラダ

コーヒー