昼食はアサイーボウル＆朝食

アサイーボウルを作ってみました

FRUTA FRUTAのアサイーピューレ、バナナ1本、ハチミツ少し、氷５０gを、フープロにかけて、ボウルに入れて、もう1本のバナナをスライス、冷凍ベリーと、ミントを飾ってみましたよ

普通は、グラノーラとか入れるのかもしれないけど無しで全然大丈夫

美味しく出来ました

本日の朝食

しらす＆カマンベールトースト

キャロットラぺ

オリーブとドライトマト

目玉焼き

コーヒー

今日一日の食事

今夜の夕食は、

ナスの豚肉巻き

鰹のたたき、おろし生姜とオニオンスライスのせ

野菜スープ（キャベツ、玉ねぎ、人参、ミニトマト、ウィンナー）

白ごはん

オレンジ

でした

お昼は、梅干しのおにぎり

おやつは、牧場しぼりアイス＆カステラ＆冷凍ベリー

朝食は、昨日と全く同じ

しらすカマンベールのせトースト

キャロットラぺ

海老とオリーブとドライトマト

バジル

コーヒー

昨日の夕食＆昼食

昨夜の夕食は、

鶏手羽元の塩焼き、間引き菜と紫蘇添え

ししゃも

厚揚げ、おろし生姜と長ねぎのせ

枝豆

ナスと椎茸の味噌汁

白ごはん

グレープフルーツ

でした

昼食は、お餅ふたつを磯辺巻きにして

チーズ巻きと屋久島紅茶