発病してから 3ヶ月 MRI 受けてから・・・ヘルニアと診断されて 1ヶ月・・
椎間板ヘルニア・・・先生の言うとおり 3ヶ月ほど経って だいぶ良くなりました。 良くなった方向に 向いてい
る・・・まだ まだ 分かりませんが・・・
三ヶ月前の 歩けない ほどの 痛みは 今は ありません。 もちろん 痛み止めも 飲んでいません。
薬も 一時期は 一日五回ほど （処方されたのは一日三回） 飲んでいましたが・・・
姿勢・・・
これが 一番大切なのかもしれません。 職業病・・・かもしれませんが・・・
腰の周りの筋肉 とにかく 筋力衰え を 回復させる・・・運動もする
でもね人間・・・
ここ最近 よくなって来たせいか リハビリも 怠けがちに・・・これでは いけませんね・・・
さぁ これからの残りの人生 がんばって 病気もせず 生きてゆこう・・・
帰宅後 ネットで買った エアーバルブ来ていました。 今度の休みに取り付けましょう・・・