最近太り気味・・・健康診断で 体重計ったら・・あらら 結構 重い・・体重減らすのに 体動かす つまり 歩く
のが一番・・と 言いますが ただ単に 歩くのでは 勿体無くて・・・歩くのなら 目的もって・・一石二鳥三丁・・
（三丁は こうは書かないと思います って言うか そんな言葉・・無いかも・・）
狙います。
ダイエット目的 だけなら 入る量と 出て行く量を 調整すればよいだけ・・・だから いま 少し 入る量を 減ら
しています・・・ (ですので お昼の番外編 コンビニ・・・は しばらく・休止）
三週間で 約５ｋ減・・・簡単な事です。 入る量を 減らすので 財布の中身も減らない ・・・
これぞ 一石二鳥・・・
今日は 暇でしたので 折り返し場で 室内の 天井を 拭きました 真っ黒けっけ・・・でした。
手前が 拭いた所 奥が汚れ・・・たまま 体ひねり 上を向いて 使わない筋肉使い・・・・
疲れますよ・・そりゃ・・・・でも 体使い また 室内も綺麗になれば・・・
これぞ 一石二鳥・・・
食べて 目的も 無く 歩き回るの 勿体無いですよ・・・
さてと 明日は 休みですが 今夜から 明日の昼くらいまで 雨模様・・・どうするかなぁ～
本日の天気・・・晴れ