リラックス

ようやく冬の終わりが見えてきましたねさすがに、冬の疲れは残りやすいのが年の功

なので、今日はお風呂で湯舟につかりながらマッサージをしました

ただ指を揉むだけなんだけどね

指の先を揉むんだけど、指先の薬指には『交換神経』というながあって、ここをほぐすと興奮作用が出るので、目覚ましに押すとよい

逆に、薬指以外の指先は『副交換神経』が通ってて、疲れた時にほぐすとリラックス効果があるんだよ

なので、今日はたくさん副交換神経を刺激して眠りたいと思います