いろいろなメリットが
あります😊
長時間同じ姿勢でいると
筋肉が緊張して固まり
痛みを発生させる場合が
あります😓
2つ目は
肩こり.腰痛の
緩和❤️
肩こりや腰痛の原因の1つに
長時間同じ姿勢でいり事が
挙げられます😓
肩こりや腰痛による痛みを感じる前に心地よく身体を動かす事で痛みや気持ちの改善にえいきします✨✨
肩こりや腰痛に悩む人の
中には 筋肉に緊張感が
あって十分なリラックスが
できず質のよい睡眠の為に
おすすめです❤️❤️
3つ目は
気持ちが前向きになる😍
心と身体は表裏一体😄
ラジオ体操で全身を動かし姿勢が改善されれば気持ちも前向きになります👍
気持ちが前向きになれば
何かやってみよう‼️
と 前向きな気持ちに
なるかもしれません💐💐
ラジオ体操は年齢問わず
女性でもできる体操です🌹
日常生活に取り入れて
みましょう💞💞💞
彩さ美高知はりまや店