おは ～朝だぁ～

ぐっどもーにんぐ


朝がやってきました


なんだか寝てるときに何回も目が覚めて
長い夜に感じたな

そんな日もたまにはあるか





日曜日、今日も頑張っている方を応援しながら頑張る～
少しずつ前進っ



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中距離走ったけど...

こんばんわ


日中、マラソン大会でハーフマラソン走るための練習で走ってきました。


今日はマラソン大会で実際に走るコースを約１.５Km含めた4.2Kmのコースを3周、
12.6Km走った。

走る前にPASSOで走行して1周の距離をはかったから正確な距離なの(笑)



12.6Km走ったタイムは1時間8分38秒


1周目が21分40秒、2周目が23分20秒、3周目が23分38秒だった。



1周目のタイムを維持できればよかったけど、2周目以降失速




原因はいつもより足があがらなかったために歩幅が若干狭かったこと、腕が振れてなかったこと、食後でお腹が張ってたことかな。


ハーフマラソンの練習なので12.6Km完走してもハーフ走れる分の余力を残したけど悔しい結果でした


本番は失速なしで完走しないと...





今日も頑張っていた方、１日お疲れ様でした








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警察に

行ってきましたひろにゃんです。



ぐっどもーにんぐ



え!?警察に行って「ぐっどもーにんぐ」なの？ひろにゃん、何を悪さしたの？って!?


いぇいぇ、悪さして出頭したわけでもパトカーで連行されたわけでもありません。



え!?じゃあストーカー被害にあったの？って!?


いぇいぇ、ひろにゃんなんかが好きな方はいないしストーカーなんてありえないありえない...(爆笑)



警察に行ったのは母の運転免許の更新のため。
方向音痴な母は警察まで行く時、迷子になりそうだからひろにゃんが親の車プリウスを運転して警察まで連れて行ったの


母が免許の更新するための講習を受けてる間、警察署内で待機するひろにゃん、
警察官に「どうかされました？」と聞かれる始末で苦笑い

ひろにゃんはそんなふうにみえるのかなぁ...


無事に免許更新が終了したようで再び親の車プリウスを運転して帰宅したひろにゃんでした




帰宅後はひろにゃんの車PASSOを運転してトレーニングルームへトレーニングに行ったのだけどね。
足に負荷をかけてトレーニング。

足にかけた負荷を解除した瞬間がか・い・か・ん

快感なのだ。

変態だね(笑)

マラソン大会に備えます






今日も頑張っている方を応援しながら頑張る～
少しずつ前進っ







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