こんばんわ
日中、マラソン大会でハーフマラソン走るための練習で走ってきました。
今日はマラソン大会で実際に走るコースを約１.５Km含めた4.2Kmのコースを3周、
12.6Km走った。
走る前に
PASSOで走行して1周の距離をはかったから正確な距離なの(笑)12.6Km走ったタイムは1時間8分38秒
1周目が21分40秒、2周目が23分20秒、3周目が23分38秒だった。
1周目のタイムを維持できればよかったけど、2周目以降失速
原因はいつもより足があがらなかったために歩幅が若干狭かったこと、腕が振れてなかったこと、食後でお腹が張ってたことかな。
ハーフマラソンの練習なので12.6Km完走してもハーフ走れる分の余力を残したけど悔しい結果でした
本番は失速なしで完走しないと...
今日も頑張っていた方
、１日お疲れ様でした
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