夜ご飯

こんばんわ

ひろにゃん<hiro 7>です

予定通り、夜ご飯を作りました

=ピリ辛こんにゃく=

こんにゃく、赤唐辛子、白ゴマ

を使用。

赤唐辛子を入れ過ぎて、ピリ辛…を超えて、“辛辛”になっちゃった

=うどん=

白菜、人参、玉葱、ぶなしめじ、鶏肉

を使用。

うどんのつゆは

醤油、料理酒、みりん、だし

をかけ合わせて作った。

ひろにゃん<hiro 7>、作り慣れてるので家族から好評でした

=炒飯=

卵、桜エビ、炒飯の素

を使用。

桜エビは先月上旬、ひろにゃん<hiro 7>が一人で静岡県の祖父母宅に行った時に

買ってきたお土産。

冷蔵庫にあったものを結構使った

簡単料理３品でした

ちなみに、ひろにゃん<hiro 7>、料理は好きでも嫌いでもないケド、

あまり難しい料理は作れません

☆ライブ参加予定☆

15日…ゆいかおねえたん(新井由衣花 さん) 出演ライブ

24日…ゆいかおねえたん、のん(銭谷のぞみ さん)、さきっちょ(大貫紗貴 さん)、アネキ(小山留生 さん)、りかにゃん(徳井りか さん)、うきさん(太田ゆうき さん)、他 出演ライブ

[チケット購入済]

ランニング ２

只今、ランニングしてきました

昨日と同じく、今日も約５kmを走り、

タイム…23分19秒

でした。

昨日のタイム…23分44秒(自己新記録)

てことで…昨日は自己記録を25秒上回って、自己新記録を出したのに

今日も25秒、偶然にも25秒上回って

自己新記録を出しました

記録更新は狙ってないケド

てか、いつも途中計測してるスタートから約１.５km地点の通過タイムは

昨日より21秒遅かったのに

ゴールでは25秒早くなってるという…

おそらく、今日は５kmランニングしながら

13回ある坂道(上り坂７回、下り坂６回)で

いつも以上に大胆にギアチェンジしたからかな…

坂道はいつも走る５kmコースでも

その他のコースでも

必ず取り入れていて、

５kmコースが一番坂道の回数が多く、

勾配がキツイです。

が、このキツイ勾配でギアチェンジの練習したことにより

先月28日に挑戦したマラソン大会で

結果が出たから引き続き取り入れます

さて、これから夜ご飯の準備＆犬の散歩です

探し物

こんにちわ

午前中にPASSOで出かけて

帰宅予定だったケド、

探し物を見つけるのに

時間を要してしまい

予想より帰宅が遅れました←今日も…（笑）

探し物、見つかったので

あとはとあるものを制作して飾るだけ。

飾ったらＵＰします

今、昼ご飯を食べ終わったので、

一休みしたら

ランニング⇒

夜ご飯準備⇒

犬の散歩⇒

夜ご飯準備⇒

家事(アイロン掛け)⇒

になります。

今日は多忙な母に代わり、

急遽、ひろにゃん<hiro 7>が夜ご飯担当です