只今、ランニングしてきました
昨日と同じく、今日も約５kmを走り、
タイム…23分19秒
でした。
昨日のタイム…23分44秒(自己新記録)
てことで…昨日は自己記録を25秒上回って、自己新記録を出したのに
今日も25秒、偶然にも25秒上回って
自己新記録を出しました
記録更新は狙ってないケド
てか、いつも途中計測してるスタートから約１.５km地点の通過タイムは
昨日より21秒遅かったのに
ゴールでは25秒早くなってるという…
おそらく、今日は５kmランニングしながら
13回ある坂道(上り坂７回、下り坂６回)で
いつも以上に大胆にギアチェンジしたからかな…
坂道はいつも走る５kmコースでも
その他のコースでも
必ず取り入れていて、
５kmコースが一番坂道の回数が多く、
勾配がキツイです。
が、このキツイ勾配でギアチェンジの練習したことにより
先月28日に挑戦したマラソン大会で
結果が出たから引き続き取り入れます
さて、これから夜ご飯の準備＆犬の散歩です