ぐっどもーにんぐ
こないだテレビで心筋梗塞の予防についてやってました
昔は心筋梗塞って温度差が激しい冬場に多いものだったらしいですが
近年は異常気象により夏場でもあるらしいです
予防策は水分補給を忘れないことらしく
水分補給しないと血液がドロドロになり心筋梗塞の原因になりやすいそうです
また高血圧な方もなりやすいらしいです
ひろにゃんも気をつけないといけないなぁ…
今日も頑張っている方
を応援しながら
を応援しながら頑張る～
少しずつ前進っ
ぐっどもーにんぐ
８月に入って４日目、なんだか日時が早く感じます
病気の危機になってしまい
できる時に食事制限をしてるひろにゃんの昨日の昼食
野菜たっぷりラーメンです
野菜を塩胡椒で味付けしてラーメンにのせただけの料理です←料理と言えるのかな…
これでも食事制限してるの
野菜とって少しでも健康的にしなくちゃ
今日も頑張っている方
を応援しながら
を応援しながら頑張る～
少しずつ前進っ
こんばんわ
つい先程までトレーニングと運動不足解消を兼ねて
今日もプールに行ってきました
昨日行ったプールは屋外だったケド
今日行ったプールは屋内の温水プール
今日泳いだのはひろにゃんがプール習ってた10年前まで泳げた全種目
クロール
平泳ぎ
背泳ぎ
バタフライ
の４種目。
約１時間、バッチリ泳いできた
しかし昨日から始めた10年ぶりのプール、
全身運動は良いケド、ただいま筋肉プルプル…軽い筋肉痛です
温水プールには男性も女性もたくさんいて
泳いだり歩いたりしていてなんだか賑やかだった
また行こうかな…
今日も頑張った方
一日お疲れ様でした
夕方、犬の散歩中に近所の川原で撮影
この画像撮った直後に雨が降り出し
傘持ってなかったひろにゃんと犬はずぶ濡れになったのでした