こんにちわ
真っ昼間な昼頃、マラソン大会でハーフマラソン走るための練習で走ってきました。
おととい同様、1周4.2Kmのコースを3周、
12.6Km走ってきた。
タイムは1時間5分51秒[1時間8分38秒]
内訳は
1周目、21分00秒[21分40秒]
2周目、22分25秒[23分20秒]
3周目、22分26秒[23分38秒]
※[]内はおとといのタイム
だった。
うーん、おとといの失敗をいかしてほぼ空腹情態で腕をふるよう・歩幅狭くならないよう意識して走って改善されたけど、
おととい同様、2周目以降の失速がよろしくないな
1周目は予定より40秒早く走り、2周目3周目は予定より45秒と46秒遅くなった
スピードアップを狙うひろにゃんでした
Android携帯からの投稿