トレーニング

こんばんわ

今日の午前中、久しぶりにトレーニングルームへ行き

運動してきました

器具を使って柔軟をしたあと

足にかかる負荷を変えられるモーターバイクを10分間、

かなり負荷をかけたので10分間だけでも汗だくでした

そして、トレーニングして帰宅後、

都内へ外出し用事を済ませたあと

池袋の西口周辺でウィンドウショッピング

ブランド物のバックとか洋服とか…みてきた

ただいま、帰宅中～

今日も暑かったぁ…

皆様、熱中症に気をつけましょ

今日も頑張っていた方

一日お疲れ様でしたっ